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改变让你不做“呼噜娃”

4，保持侧卧位睡眠仰卧会令舌头和下巴压迫喉咙后部，使呼吸道变窄，引发打鼾。如果仰卧有打鼾现象，建议换成侧卧，或者将整个上半身同时垫高。

5，睡前喝点水美国畅销书《更聪明地入睡》的作者肖恩·史蒂文森认为，干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。入睡前补点水，保持卧室空气湿润，有助减少打鼾。

6，锻炼上呼吸道肌肉美国费城德雷克塞尔睡眠中心医疗主任乔安妮·盖希医学博士认为，吹奏乐器可以锻炼上呼吸道肌肉，扩张气道，减小打鼾的几率。坚持每天吹口琴，练习唱歌，演奏大号、小号等都有效果。

7，睡前禁服镇jing药物打鼾患者睡前应禁止服用zhen静、安睡的药物。因镇jing剂可降低上呼吸道周围肌肉的运动，加重对呼吸中枢调节的抑制，增加睡眠呼吸障碍的发生。

在进行呼吸机压力滴定zhi疗前需要做哪些准备呢？先从指南中所说的禁忌症开始，这些是每位医生都应该熟记于心的：

（1）肺大疱（2）qi胸或纵膈qi胸（3）血压明显降低（＜90/60mmHg）（4）血流动力学不稳定者（5）脑脊液漏，瑞思迈呼吸机，颅脑外伤，颅内积气等（6）急性中耳yan，鼻yan，鼻窦炎感染未控制者（7）等。

患有以上疾病的患者，在进行呼吸机治liao前要权衡利弊，慎重考虑，当然这些疾病在家庭治liao中很少遇到，下面就说一些日常中可能遇到的可能造成呼吸机zhi疗失败的原因。

（1）幽闭恐惧症

（2）咳嗽，飞利浦伟康呼吸机，咳痰（咳嗽时压力往外，戴呼吸机压力往里，无锡呼吸机，不好受的，咳痰也是了，有创通气时在无法咳痰时是采用吸痰器解决的）

（3）流鼻涕（鼻面罩里吹鼻涕泡就问你怕不怕）

（4）打嗝（这个不解释了，不好受的）

总结：说了这么多，再进行压力滴定诊治前除了要做好做睡眠监测的准备工作外，还要避免打嗝，头晕，双水平全自动呼吸机，鼻塞，咳嗽等等。（全文完）

其实选择呼吸机是一门很专业的事情，如果你选择好了呼吸机和销售商，那么在以后的使用中呼吸感受是非常好的，还能够提高你的睡眠，如果选择了售后服务不好的呼吸机，买完机器之后连人都找不到了，更别说是什么售后服务了，不能够很好的达到呼吸机的人机同步性，那样的话治liao效果也是很差的。   还有大家在购买呼吸机的额时候，一定要注意呼吸机内部机构，不要买到了二手呼吸机或者是翻新的，切不可因为呼吸机价格的低廉就买下来了，所以这种机器中是有专门的呼吸机配件来进行辅助zhi疗的，使用不好使对我们身体有危害的，如果你是用来zhi疗打鼾打呼噜的情况的话，建议您还是选择瑞思迈S10呼吸机可以具备自动调节空气湿度，控制呼吸频率，提高我们的心肺功能，我们为您推荐这款。

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